Dijeta sa kokicama
Kokice su dobar izvor ugljenih hidrata i mogu se koristiti u programima mršavljenja. Na primer, jedna porcija kokica sadrži samo 70 kalorija.
Kokice su hranljive, a u isto vreme ne kvare apetit. Njihova glavna prednost je u tome što sadrže veliku količinu vlakana. Kokice pomažu sistemu za varenje i smanjuju količinu šećera u krvi. Kukuruz ima jedinstven sastav aktivnih prirodnih sastojaka polifenola koji su antioksidanti i dobri su za kožu, oni takođe ometaju razvoj mnogih bolesti i pomažu produženju mladosti.
.jpg)
Kokice dijeta je slična mnogim drugim dijetama, koje u centar pažnje stavljaju određenu zdravu namirnicu i oko nje grade ostatak jelovnika.
.jpg)
Kokice dijeta je slična mnogim drugim dijetama, koje u centar pažnje stavljaju određenu zdravu namirnicu i oko nje grade ostatak jelovnika.
.jpg)
Kokice dijeta je slična mnogim drugim dijetama, koje u centar pažnje stavljaju određenu zdravu namirnicu i oko nje grade ostatak jelovnika.
Primer jelovnika
Kako vam kokice mogu pomoći da smršate?
- Jedite male, zdrave obroke svaki dan. Neka vaša ishrana bude bogata proteinima sa malo masti. Počnite ili nastavite da jedete povrće i voće. Neka ono postane deo vaše zdrave ishrane.
- Oslobodite se drugih grickalica koje imaju puno masti i kalorija.
- Pijte vodu umesto sokova ili drugih visoko – kalorijskih pića kao što su gazirani sokovi.
- U toku dana, koristite samo kokice kao užinu.
- Kupite kokice bez soli, možete da ih napravite sami kod kuće.
- Napravite kokice bez dodavanja ulja i soli.
Zašto je praktična ova dijeta sa kokicama?
- Kokice su popularan proizvod koji je široko dostupan u većini prodavnica.
- Kokice su deo zdrave ishrane.
- One su bogate vlaknima i imaju jako malo masti.
Popularne dijete
-
Dijeta za detoksikaciju
Detoksikacija je prirodan proces neutralizacije ili eliminacije otrova iz ljudskog tela.
-
Atkinsova dijeta
Više proteina, manje ugljenih hidrata, tako da ćete stvarno moći da držite dijetu, a pri tome da se ne odričete hrane...
-
Banana dijeta
Banane mogu brzo da nas zasite, jer sadrže dosta saharida i pektin koji daju dugoročan osećaj sitosti...
-
Dijeta 5 : 2
Do sada ste imali samo prolazne efekte sa dijetama koje ste držali, a kilogrami su se, i pored sveg truda, vraćali? Da li biste voleli da, najzad, izprobate dijetu u kojoj ne morate da se odreknete slasnih zalogaja? E onda je dijeta 5:2 otkrivena upravo za vas, jer se lako drži a ne mora se „umirati od gladi“ Tokom sedmice, kod 5 : 2 dijete dozvoljeno je uobičajeno uzimanje hrane tokom 5 dana, naravno ne pre
.jpg)