-
STRONG by Zumba
Vežbanje koje se zasniva na muzici, kao što je Strong by Zumba, će vas gurati da pređete svoje granice, i navešće vas da uradite više čučnjeva i sklekova, nego inače. To je dokazano kroz ovaj trening, u kome upravo ritam muzike upravlja programom, i ubrzava standardne pokrete, što će vas dovesti do pravog iskustva vežbanja
-
Lagane vezbe za oblikovanje tela
Predstavljamo vam treninge umerenog do jačeg intenziteta – Dobro zaokružena dinamička kombinacija vežbi tokom treninga omogućava i osigurava poboljšanje mišićnog tonusa, povećanje izdržljivosti i snage celog tela. Sjajan Claudiu Gutu i njegova play lista gde imate osećaj kao da đuskate, a u stvari vežbate. Probajte neku od ovih laganih koreografija, obećavamo da će vam se dopasti kao što se dopao i nama.
-
Koliko koraka dnevno je potrebno da smršate?
Hodanje je od ključne važnosti za mršavljenje, održavanje željene telesne težine i kondicije.
-
Najbolja aplikacija za trening
Preporučujemo vam spisak najboljih aplikacija za vežbanje. Bilo da ste početnik, ili ozbiljan vežbač u ovim aplikacijama ćete pronaći nešto što vam odgovara i što će vam olakšati samo treniranje.
-
Kako smršati i kako skinuti salo
Pogledajte ovaj video. Na jednostavn način je objašnjeno šta treba da uradite kako bi ste smršali na zdrav način.
-
Jutarnja gimnastika - divan nacin da pocnete dan
Da biste uvek bili u top formi i sačuvali vitku liniju, dovoljno je da svako jutro odvojite desetak minuta za vežbe, koje stimulišu cirkulaciju, jačaju mišiće celog tela i podstiču metabolizam.
-
.jpg)
Prednosti jutarnje šetnje
Jutarnje šetnje bi trebale biti jedna od najboljih vežbi koje možete praktikovati. Tokom godina, milioni ljudi imaju koristi od pomenutih šetnji – one pomažu i da se rešite ozbiljnih zdravstvenih problema. Donosimo vam par odličnih razloga zašto biste trebali upražnjavati ovu jednostavnu vežbu.
-
37 minuta vežbanja kod kuće koja puno znače u borbi sa kilogramima
Odvojite za sebe 37 minuta, 3 x nedeljno i rezultati neće izostati.
-
Želite savršen oblik ruku?
Uvek ste želeli da imate lep oblik ruku? Oduševite se kad vidite da neko ima lepe, oblikovane ruke. Zašto ovoga puta to ne bi ste bili baš vi?
9
Učitaj još