Roštilj dijeta
U roštilj dijeti treba izbegavati hleb, te crveno zameniti belim mesom
Jedan od dražih načina pripreme hrane leti je na roštilju. Osim što je omiljen kao hrana, priprema roštilja je ujedno i prijatan način druženja uz jelo. Uz dijetu koju ti donosimo možeš svakodnevno uživati u roštilju i pri tom gubiti kilograme. Da bi "roštilj dijeta" bila uspešna potrebno se pridržavati propisanog jelovnika, a ni sam način pripreme mesa nije zanemarljiv
Jesti ćevape i mršaviti i to je moguće
Priprema hrane na roštilju, poznata je odavno. Tradicionalno hrana na roštilju se pripremala na vatri napravljenoj od suvog drveća, granja i uglja. Treba napraviti optimalan žar, koji daje visoku konstantnu temperaturu te podjednako peći meso sa obe strane i paziti da ne zagori. Ako neki delovi mesa ipak zagore, obavezno ih odstranite.
Jesti ćevape i mršaviti i to je moguće
Priprema hrane na roštilju, poznata je odavno. Tradicionalno hrana na roštilju se pripremala na vatri napravljenoj od suvog drveća, granja i uglja. Treba napraviti optimalan žar, koji daje visoku konstantnu temperaturu te podjednako peći meso sa obe strane i paziti da ne zagori. Ako neki delovi mesa ipak zagore, obavezno ih odstranite.
Jesti ćevape i mršaviti i to je moguće
Priprema hrane na roštilju, poznata je odavno. Tradicionalno hrana na roštilju se pripremala na vatri napravljenoj od suvog drveća, granja i uglja. Treba napraviti optimalan žar, koji daje visoku konstantnu temperaturu te podjednako peći meso sa obe strane i paziti da ne zagori. Ako neki delovi mesa ipak zagore, obavezno ih odstranite.
Jesti ćevape i mršaviti i to je moguće
Priprema hrane na roštilju, poznata je odavno. Tradicionalno hrana na roštilju se pripremala na vatri napravljenoj od suvog drveća, granja i uglja. Treba napraviti optimalan žar, koji daje visoku konstantnu temperaturu te podjednako peći meso sa obe strane i paziti da ne zagori. Ako neki delovi mesa ipak zagore, obavezno ih odstranite.
Primer jelovnika
Doručak:
Mešavina sa ovsenim pahuljicama
Ovsene pahuljice - 4 kašike
Mlevene lanene semenke - 1 kašika
Mleveni badem - 1 kašika
Brusnice - 1 kašika
Mleko sa 0,9% posto M.M.
Sastojke preliti sa vrućim mlekom i prema potrebi zasladiti stevijom.
Užina:
Kupine - 1 merica
Ručak:
Šareni ražnjići - 2 komada
Za 1 ražnjić: 2 komadića mesa od pilećih prsa, 2 komadića žute paprike, 2 komadića tikvica, 2 mini paradajza. Ražnjice i povrće prethodno marinirati sa mlevenim ruzmarinom, biberom i soli.
Salata
Zelena salata - 1 šoljica
Maslinovo ulje - 1 kašičica
Malo soli i jabukovog sirćeta
Užina:
Dinja -1 kriška
Večera:
Supa od brokolija - 1 tanjir
Ražnjići - 3 kom
Popularne dijete
-
Tečna dijeta
Tečna dijeta je veoma efikasna za brzo mršavljenje. Maksimalna dužina za držanje ove dijete je dve nedelje i možete izgubiti od 10-15 kg.
-
Dijeta za detoksikaciju
Detoksikacija je prirodan proces neutralizacije ili eliminacije otrova iz ljudskog tela.
-
Dijeta sa suvim šljivama
Popularna dijeta za one koji bi da se "oterase" 2 - 3 kilograma za par dana
-
Dijeta sa zelenim čajem
Zeleni čaj je lako dostupan u većini prodavnica mešovite robe ili u bilo kojoj drugoj prodavnici koja prodaje čajeve! Zeleni čaj dijeta je jednostavan način da se počne program mršavljenja. Kao i kod bilo koje druge dijete, obavezno porazgovarajte sa svojim lekarom pre nego što počnete ovu dijetu. Kada budete spremni da počnete, jednostavno sledite ove proste korake koji uključuju ispijanje četiri čaše zelenog čaja
.jpg)
.jpg)
.jpg)